ピラティスとは

スペシャリストの導きによる、確実な身体機能改善!


ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスという人が作った身体調整法です。

実は人の名前だったのですね~!

その身体調整法はもともと『コントロロジー』という名前でした。

20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法、ということですが、ピラティスさんの人々の健康を願う気持ちは半端ではなかったようです。

 


ニューヨークの5番街にスタジオを作り、主にバレエダンサーやダンサーの方々にコントロロジーを処方していました。

 

その効果は絶大であり、大変多くの人に支持され、ピラティスさんが亡き後も複数のエルダー(直弟子)に引き継がれ、現在に至るまで『ピラティス』として拡がっていきます。

 


そして、PHIピラティスとは?

 

PHI PilatesはJoseph H. Pilatesの考案した
リハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を正式に継承している団体のひとつです。

PMA (Pilates Method Alliance)認定教育団体で
全米に14人のマスター(現在、日本では33人のマスターが存在します)と約8,000人のインストラクターを有しています。

創始者のChristine Romani-Ruby博士

Christine先生はMPT(理学療法修士)、ATC(NATA公認アスレチックトレーナー)の資格を有し、自身の理学療法クリニックと共にカリフォルニア大学準教授を務めています。

当スタジオ代表の岡本啓も、インストラクターの小山真矢子も、共にアメリカ・ピッツバーグへ渡り、このPHI Pilates創始者Christine Romani-Ruby氏から直接師事を受けました


PHI Pilates JAPAN as therapeutic Execise & Conditioning

2005年のこと、現在のPHI Pilates JAPAN代表の桑原匠司先生が、ATC(アスレチックトレーナー)として活動中に、ピッツバーグで出会ったPHIピラティス。

その後、桑原先生の尽力により日本へPHIピラティスが渡り、現在のPHI Pilates JAPANがあります。

→PHIピラティスジャパン・本部ページ(PHIピラティスのご紹介です)

PHI Pilates Japanの後に
“as Therapeutic Exercise & Conditioning”とついているのは。。

PHI Pilatesのエクササイズが病院でのリハビリテーションから
トップアスリートまでを対象にすることができる
ホンモノのピラティスとして一線を画すために付けられました。

当スタジオ代表の岡本もこのPHIピラティスの姿勢に共感し、学び初めて、いまがあります。

 

ゼロのこだわり「PHIピラティス」を行うこと

ゼロで行うピラティスは『PHIピラティス』です。

PHIピラティスとは『ピラティスのためのピラティス』ではありません。

理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる。そうすることによって、けがの早期回復、慢性的な痛みの改善、そして日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上を導きだす。

素晴らしいピラティスメソッドです。




ピラティスでできることは?

ピラティスをおこなうことで、様々な身体の場所の感覚を向上できます。

よく『インナーマッスルを鍛えましょう』『肩甲骨を動かしましょう』『体幹を鍛えて身体を引き締めましょう』という言葉を、TVや雑誌などでおみかけしませんか?

言葉だけ聞いても、それをどうやったらいいのか、そもそも場所はどこなのか。中々分かりませんよね。。(^_^;)

そこで、ピラティスの出番です。特に、ゼロでおこなっているPHIピラティスは、身体の細かい動きをしっかりと、かつわかりやすくお伝えしますので『わかりやすくてとても効く!』『自分の身体がこんなに動いていなかったなんて!』とご実感をいただきやすく、評判が高いです!(^^)/

結果的に、肩こりがなおった!とか、身体の動きが楽になった!(生きることも楽になったような。。)階段を登るのが楽になった!姿勢が良くなったと言われた!など、さまざまな感想をいただいております。

からだの動きというのは、正確につかむのはなかなか難しいんです。

若いときならまだしも、年齢を重ねていくとさらに。。です。

でも、そこで放っておいたらますます固まり、ツラくなっていく。としたら、動かすしかないんです。そして、正しい動きをしっかりとおこなってほしい。そうすると楽になりますよ!

ゼロでは、すべてのお客さまが健康的で楽しく身体を動かしていけるようにご協力させていただきます。(そのためにスタッフ一同日々勉強を重ね、精進しています!)

初回体験レッスン・60分 8,640円(税込) ※ミネラルウォーター・レンタルタオル付

 

 

市民アスリートへのピラティス

スポーツ界においても本場アメリカではピラティスはとてもメジャーであり、アメリカにおける4大メジャーすべてのスポーツにおいてピラティスが導入されています。下の動画はPHI Pilates の本部施設にてNFL選手がトレーニングを行っている映像です。

ピラティスにより、身体の機能的な動きを取り戻すことで(人間は、生まれたときや子供の頃、若い頃は機能的な動きができているのですが、加齢とともにそれが崩れてます)ランナーの方、ゴルファーの方など、ふだんからスポーツをなさっている人のパフォーマンス向上が見込めます。

代表の岡本はトライアスロンをおこなっていますが、その縁で多くのトライアスリートを診ています。多くの方が、ピラティスを通して動きの向上を実感され、怪我無く練習を積むことができるようになります!(^^)/



 

パーソナルトレーニング情報

大人気の!PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクターである代表・岡本啓/PHIピラティスマスタートレーナーである井上かなえ/PHIピラティスマシンインストラクターである有川裕美によるピラティス・パーソナルトレーニング!

☆6月・夏に向けて美しくなるキャンペーン中!ピラティス・パーソナルトレーニングコース(全16回/1回60分) ※完全予約制

担当トレーナー:岡本啓、井上かなえ、有川裕美


当スタジオにおける、ピラティスセッションの最上級コース。最上級リフォーマーであるクリニカルリフォーマーや、キャデラック、コアアライン、チェアー、バレル、プロップス、マットなどをを駆使して、1対1のプライベートで、あらゆる身体の動きの改善を実現します!
全体のアライメントのしっかりとした修正から、頭痛、首痛、腰痛などの疼痛を無くすことを目的とします。副産物として身体全体の引き締め、コア(体幹)の強化、姿勢改善、美脚などが望めます。お勧めのコースです!平日10時~22時までの間および、土曜10時~19時までの間でご予約いただけます。
の緻密な指導を受け、姿勢改善・疼痛改善、スタイルUPを目指しましょう!

→レッスンの様子はこちらでどうぞ

→ご予約はこちらから