ピラティスとは

スペシャリストの導きによる、確実な身体機能改善!


ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスという人が作った身体調整法です。

実は人の名前だったのですね~!

その身体調整法はもともと『コントロロジー』という名前でした。

20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法、ということですが、ピラティスさんの人々の健康を願う気持ちは半端ではなかったようです。

 


ニューヨークの5番街にスタジオを作り、主にバレエダンサーやダンサーの方々にコントロロジーを処方していました。

 

その効果は絶大であり、大変多くの人に支持され、ピラティスさんが亡き後も複数のエルダー(直弟子)に引き継がれ、現在に至るまで『ピラティス』として拡がっていきます。

 


そして、PHIピラティスとは?

 

PHI PilatesはJoseph H. Pilatesの考案した
リハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を正式に継承している団体のひとつです。

PMA (Pilates Method Alliance)認定教育団体で
全米に14人のマスター(現在、日本では33人のマスターが存在します)と約8,000人のインストラクターを有しています。

創始者のChristine Romani-Ruby博士

Christine先生はMPT(理学療法修士)、ATC(NATA公認アスレチックトレーナー)の資格を有し、自身の理学療法クリニックと共にカリフォルニア大学準教授を務めています。

当スタジオ代表の岡本啓も、インストラクターの小山真矢子も、共にアメリカ・ピッツバーグへ渡り、このPHI Pilates創始者Christine Romani-Ruby氏から直接師事を受けました


PHI Pilates JAPAN as therapeutic Execise & Conditioning

2005年のこと、現在のPHI Pilates JAPAN代表の桑原匠司先生が、ATC(アスレチックトレーナー)として活動中に、ピッツバーグで出会ったPHIピラティス。

その後、桑原先生の尽力により日本へPHIピラティスが渡り、現在のPHI Pilates JAPANがあります。

→PHIピラティスジャパン・本部ページ(PHIピラティスのご紹介です)

PHI Pilates Japanの後に
“as Therapeutic Exercise & Conditioning”とついているのは。。

PHI Pilatesのエクササイズが病院でのリハビリテーションから
トップアスリートまでを対象にすることができる
ホンモノのピラティスとして一線を画すために付けられました。

当スタジオ代表の岡本もこのPHIピラティスの姿勢に共感し、学び初めて、いまがあります。

 

ゼロのこだわり「PHIピラティス」を行うこと

ゼロで行うピラティスは『PHIピラティス』です。

PHIピラティスとは『ピラティスのためのピラティス』ではありません。

理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる。そうすることによって、けがの早期回復、慢性的な痛みの改善、そして日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上を導きだす。

素晴らしいピラティスメソッドです。




ピラティスでできることは?

ピラティスをおこなうことで、様々な身体の場所の感覚を向上できます。

よく『インナーマッスルを鍛えましょう』『肩甲骨を動かしましょう』『体幹を鍛えて身体を引き締めましょう』という言葉を、TVや雑誌などでおみかけしませんか?

言葉だけ聞いても、それをどうやったらいいのか、そもそも場所はどこなのか。中々分かりませんよね。。(^_^;)

そこで、ピラティスの出番です。特に、ゼロでおこなっているPHIピラティスは、身体の細かい動きをしっかりと、かつわかりやすくお伝えしますので『わかりやすくてとても効く!』『自分の身体がこんなに動いていなかったなんて!』とご実感をいただきやすく、評判が高いです!(^^)/

結果的に、肩こりがなおった!とか、身体の動きが楽になった!(生きることも楽になったような。。)階段を登るのが楽になった!姿勢が良くなったと言われた!など、さまざまな感想をいただいております。

からだの動きというのは、正確につかむのはなかなか難しいんです。

若いときならまだしも、年齢を重ねていくとさらに。。です。

でも、そこで放っておいたらますます固まり、ツラくなっていく。としたら、動かすしかないんです。そして、正しい動きをしっかりとおこなってほしい。そうすると楽になりますよ!

ゼロでは、すべてのお客さまが健康的で楽しく身体を動かしていけるようにご協力させていただきます。(そのためにスタッフ一同日々勉強を重ね、精進しています!)勉強の様子などは、ブログでご参照ください。

道端アンジェリカさんも当店でピラティスを体験!

初回体験レッスン・60分 8,640円(税込) ※ミネラルウォーター・レンタルタオル付

 

 

市民アスリートへのピラティス

スポーツ界においても本場アメリカではピラティスはとてもメジャーであり、アメリカにおける4大メジャーすべてのスポーツにおいてピラティスが導入されています。下の動画はPHI Pilates の本部施設にてNFL選手がトレーニングを行っている映像です。

ピラティスにより、身体の機能的な動きを取り戻すことで(人間は、生まれたときや子供の頃、若い頃は機能的な動きができているのですが、加齢とともにそれが崩れてます)ランナーの方、ゴルファーの方など、ふだんからスポーツをなさっている人のパフォーマンス向上が見込めます。

代表の岡本はトライアスロンをおこなっていますが、その縁で多くのトライアスリートを診ています。多くの方が、ピラティスを通して動きの向上を実感され、怪我無く練習を積むことができるようになります!(^^)/



 

グループレッスン情報

大人気の!代表:岡本啓PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクターによる

『PHIピラティス・月&水グループレッスン』(初回体験料金2,160円)

毎週月曜&水曜 18:00~19:00開催! 定員7名 インストラクター:岡本啓


骨盤・脊柱のニュートラルポジションおよび、からだの動きをわかりやすくきちんと説明しながら、背骨・骨盤・股関節のしっかりした動き出し、体幹部の強化をおもに行っていきます。マットでの身体の動きのコントロール力向上を目指します。身体をスッキリさせたい方に!

→レッスンの様子はこちらでどうぞ

→ご予約はこちらから