パーソナルトレーニング

BODY STUDiO ZERO
パーソナルトレーニング

ボディメイク・プライベートコースの紹介

 ボディメイク・プライベートコースとは、目的別に設定されたBODY STUDiO ZEROオリジナルのボディメイクプランです。完全パーソナルトレーニングで、目的に合わせた指導を行っていきます。トレーナーはお客様の目的や目標を尊重し、身体評価、修正提案、改善を行います。トレーニングや食生活の方向をプランニングし、綿密なボディメイクや、ダイ エットサポートを行います。機能解剖学・運動学・栄養学に熟知したトレーナーの腕にご期待ください!☆新しい年!心機一転2ヶ月で理想の身体を作る!キャンペーン中。

こんな目的の方にとって有効です。

  • 確実に引き締まり、姿勢正しく、美しいカラダになりたい方
  • バッチリ鍛えて、男らしいカラダを作りたい方
  • 既に筋トレをしているが伸び悩み中で、確実に鍛えられる筋トレ方法を学びたい方
  • バリバリに鍛えて、ベストボディジャパンなどコンテスト出場を目指す方

☆料金表はこちら

パーソナルトレーニングトレーナー:岡本啓(おかもと けい)

BODY STUDiO ZERO
トレーナー紹介

岡本啓(おかもと・けい)/神保町『BODY STUDiO ZERO』代表。

 1976年12月広島県竹原市生まれ。専修大学法学部出身。ISP勤務を経て、自営業に転身。不動産関係、WEB制作の仕事に従事。10年間続けた空手競技選手引退をきっかけに、運動指導・トレーナーの世界に入る。2011年、東京・神保町にパーソナルトレーニングスタジオを開設。開設5年間で10000セッションをおこない、約600名のクライアントを結果へ導いた。現在はスタジオ運営の傍ら、ボディメイク指南を生業とする『パーソナルトレーナー』『筋肉マイスター』『ピラティス・フルイクイップメント認定インストラクター』
 パーソナルトレーナーとしての専門性を高めるべく模索中、2015年にPHIピラティスと出会い衝撃を受け、マットインストラクター資格を取得。2016年8月にPHI Pilates本部のある米ピッツバーグへ渡り、PHI Pilates創始者Christine Romani-Ruby氏から直接師事を受け、コンプリヘンシブ(フルイクイップメント認定)インストラクターになる。
また、趣味と実益を兼ねてトライアスロン(アイアンマン、宮古島大会、佐渡大会など)、ボディメイクに取り組む。トライアスロンレースに加え、ベストボディジャパンなどのコンペティションへ出場。体脂肪率5.5パーセント。

→日々ブログ更新中『背筋を正す日々』

 

オーナーのコメント

 代表の岡本です。スタジオを経営しながら、日々『クライアントを満足、感動させる方法』『クライアントを効率良く結果へ導く方法』を考えています。その方法に完成はなく、つねにブラッシュアップとアップデートの繰り返し。また、出た結果を一時的なものに終わらせるのではなく、クライアントの一生の糧(do it yourselfによるフィットネスライフの継続)にしてあげたい。パーソナルトレーナーにはその役割および義務があると思っています。

 

保有資格
  • NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER(パーソナルトレーナー) 認定
  • CPR/AED(心肺蘇生・自動体外式除細動器)認定
  • PHI Pilates コンプリヘンシブインストラクター(マット・プロップス・バレル・チェアー・リフォーマー・タワー・コアアライン)認定
  • YOGA MOVE® Basic Elementインストラクター認定
  • SilkSuspension Fundamentals・Progressions 認定
  • HYPERICE@TRAINER認定(VYPER/HYPERSPHERE/筋膜・組織リリース)
  • BFR協会トレーナー認定(加圧)
  • 国際空手道連盟 極真会館 初段(2003年12月取得)
  • 現在、都内の専門学校にて鍼灸・あんま・指圧・マッサージ(医療国家資格取得に向け)勉強中
 
メディア取材
  • 雑誌:『Triathlon LUMINA 2015年10月号』「掌中のトラ」インタビュー掲載。その他 TARZAN、週刊文春、R25、少女コミック、明星、週刊SPA!等、過去に雑誌取材多数
  • ラジオ:ニッポン放送『テリー伊藤のフライデースクープ そこまで言うか!』出演
  • テレビ:NHK『シブ5時』、日本テレビ『PON!』『ヒルナンデス』、TBS『水曜日のダウンタウン』等に出演

 

 

岡本啓(おかもと・けい)/神保町『BODY STUDiO ZERO』代表。

 1976年12月広島県竹原市生まれ。専修大学法学部出身。ISP勤務を経て、自営業に転身。不動産関係、WEB制作の仕事に従事。10年間続けた空手競技選手引退をきっかけに、運動指導・トレーナーの世界に入る。2011年、東京・神保町にパーソナルトレーニングスタジオを開設。開設5年間で10000セッションをおこない、約600名のクライアントを結果へ導いた。現在はスタジオ運営の傍ら、ボディメイク指南を生業とする『パーソナルトレーナー』『筋肉マイスター』『ピラティス・フルイクイップメント認定インストラクター』
 パーソナルトレーナーとしての専門性を高めるべく模索中、2015年にPHIピラティスと出会い衝撃を受け、マットインストラクター資格を取得。2016年8月にPHI Pilates本部のある米ピッツバーグへ渡り、PHI Pilates創始者Christine Romani-Ruby氏から直接師事を受け、コンプリヘンシブ(フルイクイップメント認定)インストラクターになる。
また、趣味と実益を兼ねてトライアスロン(アイアンマン、宮古島大会、佐渡大会など)、ボディメイクに取り組む。トライアスロンレースに加え、ベストボディジャパンなどのコンペティションへ出場。体脂肪率5.5パーセント。

→日々ブログ更新中『背筋を正す日々』

 

オーナーのコメント

 代表の岡本です。スタジオを経営しながら、日々『クライアントを満足、感動させる方法』『クライアントを効率良く結果へ導く方法』を考えています。その方法に完成はなく、つねにブラッシュアップとアップデートの繰り返し。また、出た結果を一時的なものに終わらせるのではなく、クライアントの一生の糧(do it yourselfによるフィットネスライフの継続)にしてあげたい。パーソナルトレーナーにはその役割および義務があると思っています。

 

保有資格
  • NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER(パーソナルトレーナー) 認定
  • CPR/AED(心肺蘇生・自動体外式除細動器)認定
  • PHI Pilates コンプリヘンシブインストラクター(マット・プロップス・バレル・チェアー・リフォーマー・タワー・コアアライン)認定
  • YOGA MOVE® Basic Elementインストラクター認定
  • SilkSuspension Fundamentals・Progressions 認定
  • HYPERICE@TRAINER認定(VYPER/HYPERSPHERE/筋膜・組織リリース)
  • BFR協会トレーナー認定(加圧)
  • Tsuji式 PNFストレッチ指導者認定
  • 国際空手道連盟 極真会館 初段(2003年12月取得)
  • 現在、都内の専門学校にて鍼灸・あんま・指圧・マッサージ(医療国家資格取得に向け)勉強中
 
メディア取材
  • 雑誌:『Triathlon LUMINA 2015年10月号』「掌中のトラ」インタビュー掲載。その他 TARZAN、週刊文春、R25、少女コミック、明星、週刊SPA!等、過去に雑誌取材多数
  • ラジオ:ニッポン放送『テリー伊藤のフライデースクープ そこまで言うか!』出演
  • テレビ:NHK『シブ5時』、日本テレビ『PON!』『ヒルナンデス』、TBS『水曜日のダウンタウン』等に出演

 

 

岡本啓(おかもと・けい)/神保町『BODY STUDiO ZERO』代表。

 1976年12月広島県竹原市生まれ。専修大学法学部出身。ISP勤務を経て、自営業に転身。不動産関係、WEB制作の仕事に従事。10年間続けた空手競技選手引退をきっかけに、運動指導・トレーナーの世界に入る。2011年、東京・神保町にパーソナルトレーニングスタジオを開設。開設5年間で10000セッションをおこない、約600名のクライアントを結果へ導いた。現在はスタジオ運営の傍ら、ボディメイク指南を生業とする『パーソナルトレーナー』『筋肉マイスター』『ピラティス・フルイクイップメント認定インストラクター』
 パーソナルトレーナーとしての専門性を高めるべく模索中、2015年にPHIピラティスと出会い衝撃を受け、マットインストラクター資格を取得。2016年8月にPHI Pilates本部のある米ピッツバーグへ渡り、PHI Pilates創始者Christine Romani-Ruby氏から直接師事を受け、コンプリヘンシブ(フルイクイップメント認定)インストラクターになる。
また、趣味と実益を兼ねてトライアスロン(アイアンマン、宮古島大会、佐渡大会など)、ボディメイクに取り組む。トライアスロンレースに加え、ベストボディジャパンなどのコンペティションへ出場。体脂肪率5.5パーセント。

→日々ブログ更新中『背筋を正す日々』

 

オーナーのコメント

 代表の岡本です。スタジオを経営しながら、日々『クライアントを満足、感動させる方法』『クライアントを効率良く結果へ導く方法』を考えています。その方法に完成はなく、つねにブラッシュアップとアップデートの繰り返し。また、出た結果を一時的なものに終わらせるのではなく、クライアントの一生の糧(do it yourselfによるフィットネスライフの継続)にしてあげたい。パーソナルトレーナーにはその役割および義務があると思っています。

 

保有資格
  • NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER(パーソナルトレーナー) 認定
  • CPR/AED(心肺蘇生・自動体外式除細動器)認定
  • PHI Pilates コンプリヘンシブインストラクター(マット・プロップス・バレル・チェアー・リフォーマー・タワー・コアアライン)認定
  • YOGA MOVE® Basic Elementインストラクター認定
  • SilkSuspension Fundamentals・Progressions 認定
  • HYPERICE@TRAINER認定(VYPER/HYPERSPHERE/筋膜・組織リリース)
  • BFR協会トレーナー認定(加圧)
  • 国際空手道連盟 極真会館 初段(2003年12月取得)
  • 現在、都内の専門学校にて鍼灸・あんま・指圧・マッサージ(医療国家資格取得に向け)勉強中
 
メディア取材
  • 雑誌:『Triathlon LUMINA 2015年10月号』「掌中のトラ」インタビュー掲載。その他 TARZAN、週刊文春、R25、少女コミック、明星、週刊SPA!等、過去に雑誌取材多数
  • ラジオ:ニッポン放送『テリー伊藤のフライデースクープ そこまで言うか!』出演
  • テレビ:NHK『シブ5時』、日本テレビ『PON!』『ヒルナンデス』、TBS『水曜日のダウンタウン』等に出演
シルクサスペンション™

シルクサスペンションの紹介

美しさにアプローチする!感覚運動エクササイズ。日本有数シルクサスペンションLevel.2まで指導しているスタジオです。毎週木曜日20時~21時、グループレッスンを定期開催中!

 ニューヨーク5番街発!大人気プログラムが日本初上陸!理想的なサスペンショントレーニング
SilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にある、「Pilates on Fifth」のオーナーであるキャサリン・キンバリー コープ姉妹により開発されました。

 この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。 あらゆる運動レベルから、驚く程短期的に、そして画期的に漸進することができるサスペンションシステムは、日本導入後も瞬時に好評を得て広まり続 けています。 理学療法士や運動指導者、ダンサー、そして腰痛など日常レベルでの課題を抱えている方まで、あらゆるレベルで効果を実感できると声が断たない、画期的なサスペンショントレーニングです。

シルクサスペンション™

シルクサスペンションの効果
2ポイントサスペンションだからできること=身体への働きかけ

 眠っていた神経と筋肉を目覚めさせる!神経系統から機能的な動きを習得することができる!無限のエクササイズ段階とバリエーション!
 立位、臥位、座位が床の上でもサスペンション上でも可能な唯一のプログラム!理想的なトータルワークアウト!
今のフィットネスレベルから大きく急進!
次の段階への向上!リハビリからアスリートまで全ての人へ、効果的なエクササイズを!

 最適な運動強度を細かく設定することができます。多くのポジションがとれるため、アスリートの特異性やリハビリへも応用することができます。痛みや怪我へのリスクを減らします。サスペンション・トレーニングとして圧倒的なエクササイズ数に取組めます。

☆グループレッスンのお申し込みはこちら

ピラティス(PHI Pilates)

ピラティス(PHI Pilates)の紹介

ピラティスのためのピラティスではなく、姿勢改善や疼痛改善、可動域向上に!
月に2度、日曜日15時15分~16時15分にピラティスグループレッスンを行っています。

 BODYWORK STUDIO ZEROで行っているピラティスは、姿勢矯正の学術的証明のあるPHIピラティスです。
考案者のクリスティンはカリフォルニア大学にてピラティスを20年以上にも渡り研究し、そしてピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。
PHIピラティスは、エビデンス(証拠)と、解剖学を基準に論理的説明のはっきりしたピラティスです。

 PHIピラティスの柱である「姿勢改善」は、脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛み、そして膝の痛みなどに大きな効果があります。
 そして「四肢のダイナミックムーブメントに対応できる体幹(CORE)作り」「身体調整能力向上(Contrology)」この2つの効果で様々な分野のアスリートの競技力を向上させます。市民アスリートにおいては、強大なパフォーマンスアップが期待できます!

☆グループレッスンの詳細・お申し込みはこちら

YOGA MOVE®

YOGA MOVE® の紹介

ヨガのためのヨガではなく、機能改善のためのヨガ
月に2度、日曜日14時~15時よりYOGA MOVE® グループレッスンを行っています。

 『YOGA MOVE® ~Seven Elements~』とは、20年以上のエクササイズ指導歴をもつボディワークスペシャリスト“亜弥”の手により誕生し、運動生理学、解剖学、整形外科学、東洋医学、栄養学のスペシャリストたちの協力のもと成長したボディワークです。

 YOGA MOVE® はヨガの為のヨガではなく、ヨガの動きを通して、現代の生活によって失われた機能的な心身を取り戻すことを目的としています。一般的なヨガに比べ静止時間が短く、動き続けながら本来あるべき姿に導くことが特徴です。ひとつの動作に対して安全のために一定限度の方向性や範囲はありますが、その中で自由に選択し、より効率的かつ開放的に動くことを目指します。

 子供から高齢者、アスリートにいたるまで、身体コントロールの土台作りとして活用してください。

☆YOGA MOVE® ヨガムーヴ
☆YOGA MOVE® グループレッスンの詳細・お申し込みはこちら

BODY STUDiO ZERO
(ボディ スタジオ ゼロ)
東京都千代田区 神田神保町1-16-3 TSI神保町ビル1F
 03-6273-7098  080-5530-6494

営業日:月曜~金曜 11時~21時まで(最終受付時刻:20時)
土曜 10時~19時まで 休業日:日曜・祝日
※その他不定期の休みの場合もあり