BODYWORK STUDIO ZERO

BODY STUDiO ZERO

BODY STUDiO ZEROが提供するボディメイクプラン。
運動生理学・機能解剖学・栄養学に長けた一流の有資格者トレーナーが、
あなたの身体をオーダーメイドで作り上げます!

トレーニングでは基本、筋トレを基準に考えて
なりたい身体をメイクするためにはどうするべきか
その人にとってどんなエクササイズが最適か
そのために身体の使い方はどうあるべきかなど
第一に『効率化』を考え、それをお客さまに伝えるようにしています。

そこから派生して
『スタイリッシュに痩せる』『筋肉を増やす』『しなやかな身体を作る』
という、皆様が臨む体型につながるメソッドを提供しています。

きちんと管理できる『一生モノの良いカラダ』を手に入れましょう。
60日間行うコース『ボディメイク・プライベートコース』をご用意。

BODYWORK STUDIO ZERO

 

皆様、こんにちは。BODY STUDiO ZEROの代表・岡本啓です。BODY STUDiO ZEROは東京・神保町にあるパーソナルトレーニングスタジオです。

神保町に関わる人々に支えられて6年。カラダ作りの基本的なことから教えています!

パーソナルトレーニングスタジオってどんな人たちが通っているの?とよく聞かれます。

  • 運動不足で不安。カラダをしっかり鍛え直して、引き締めたい!
  • 筋トレをしっかり学びたい。男らしいカラダを作り上げたい!
  • 筋トレも学びたいし、がんばって女性らしいボディラインを作り上げたい!

そんな目標をもった方々が通われています。


がっつり鍛えたい!という人もいれば

パーソナルトレーニング_01

シュッとするのが目的!という方もいます

パーソナルトレーニング_02

理論的でわかりやすく、丁寧な指導を心がけています

パーソナルトレーニング_03

理にかなったカラダの動作を理解すれば「カラダを引き締める!」「鍛える!」ということを、感覚で捉えられるようになります。

パーソナルトレーニング_04

 パーソナルトレーニングの専門スタジオって、大手のフィットネスジムなどに比べると、なんとなく敷居が高く感じられるかもしれません。でも全然、そんなことはありませんよ。

 入会される方には、普段から運動している人もいますが、これまでまったく運動をしたこともない人がやってくることも少なくありません。そんな、通われている皆さんに共通するのは「一人じゃなかなか上手くできないから助けてほしいんだ~!」という部分です。ここを身近にサポートできるのがパーソナルトレーニングの強みですので、遠慮無く頼ってきてください。

パーソナルトレーニング_04

一生モノを手に入れる!

 BODY STUDiO ZEROの基本的な考え方は、『一生モノのカラダおよび、カラダ作りの方法を手に入れる』ことです。

 そして『一生、健康でいること』です。これは、代表である岡本のフィットネス哲学でもあります。

さて、今、ダイエット方法や筋肉を付ける方法を探している皆さんがやるべきことは、下記の内のどれでしょうか?

  1. 短期間で痩せること
  2. なるべく楽して痩せる、鍛えること
  3. 効率良くダイエットや筋トレを進めていく
 安心してください!BODY STUDiO ZEROでは、それらの全てを大切なこととして捉え、肯定しています。

まず
 1の『短期間で痩せること』については、結果的にそうなればいいという意味。最初からそこを目的にするのではなく、健康的に痩せていきましょう。そのためには過度の食事制限や、糖質制限をメインにしたダイエットなどは行わず、 適切な筋トレや運動、そして適切な食事管理をやっていくことが大切ですね。これで、結果的に早期の減量を達成できます。


そして
 2の『なるべく楽して痩せる、鍛えること』については、これは、言葉尻だけとれば良い意味にも悪い意味にもとれます。

 良い意味で言うならば、苦しさから逃れるということではなく、かといって、わざわざ苦しい思いをするということでもなく、どうやったら、なるべく負担なく痩せていけるか?ということを考えながら、教わりながらやるということですよね。

 BODY STUDiO ZEROでは、その為に、カラダを動かすことの楽しさを知ってほしいと考えています。

そう、楽しくなればいい。例えば、カラダを動かすことが楽しくなれば、運動効果の影響で口に運ぶものも考えて選ぶようになっていく。

 そうすれば自然と体重も調整されていきます。これは、良い意味で「楽に痩せる」ということに繋がります。グループレッスンも複数提供しており、ご活用いただけます。

グループレッスンも複数提供しており、ご活用いただけます。

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トレーニングに対して「嫌だなー」「面倒くさいなー」という気持ちがだんだん消失していけば、それが結果的に「楽して鍛える」ことに繋がります。

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最後に
 3の『効率良くダイエットや筋トレを進めていく』ことについては、文字通り、無駄なことは省いて、効率良く進めていくということです。

 これは、間違いなくあなたが選ぶトレーナーの腕に掛かってきます。教わるトレーナーを選ぶ際のポイントは、トレーナーがクライアントに対してどういう目線で見ているか、そして、目的に合った指導をしてくれているかどうかです。

トレーナーが、クライアントのことを本当に思うならば、まず、評価・修正・強化のプロセスを欠かしません。

BODY STUDiO ZEROが用意するコース
『ボディメイク・プライベート』では『効率の良いカラダ作りの基本』を丁寧に教えています。

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 定期的に指導者用のセミナーを開催しており指導者同士の技術ブラッシュアップを心がけています。

 カラダ作りで「こんなカラダになりたい」と目標を持ったら、そこにダイレクトアプローチしていくことが大切です。それは、ただ種目をやればいいというものでもありません。

 まず、自分のカラダの可動域。
そして機能解剖学に基づいた、関節の動かし方。
筋肉のワークのかけ方。
筋肉を引き締める、もしくは大きくするにあたっての収縮の方法。
その時間、刺激パターン。
など、知っておくと良いことがたくさんあります。

しっかり勉強や現場経験を重ねたトレーナーが、そういったことをあなたのカラダをちゃんと見て、教えてくれるかがポイントです。

それがないと、効率良くトレーニングを進めていくことはできませんよね。

もし行き当たりバッタリで、必要かどうかも解らないトレーニングを処方されているとしたら・・・?
もしかしたら、自分にとっては悪い動きを良い動きとして間違って教えられていたとしたら・・・?
恐ろしいことですよね。

 安心してください。BODY STUDiO ZEROでは、全てエビデンス(根拠、証拠)に基づいた指導を心がけています。

 全てのスタッフが機能解剖学に基づいた勉強を重ね、実地で使用してクライアントの目標達成という結果に繋げています。

 そのように、1回、1回のセッションが、最終的な目標達成に繋がるようになっていますので、安心してセッションにご参加いただけますよ。

 『ボディメイク・プライベートコース(16回/¥128,000)』
では、基本的にはマンツーマンでの指導を行っておりますが、ご希望の場合、セミプライベートという形で2名同時にセッションを行うという形もとっております。ご希望の方はお申し付けください。

こちらはマンツーマンレッスンの様子

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こちらはセミプライベートレッスンの様子

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また、最初から本格的に開始するのはどうも。という方には
『初回体験(1回 5,000円・税抜)』
という形もとっておりますので、試してみたい!という姿勢で結構!お待ちしています。

BODY STUDiO ZERO
(ボディ スタジオ ゼロ)
東京都千代田区 神田神保町1-16-3 TSI神保町ビル1F
 03-6273-7098  080-5530-6494

営業日:月曜~金曜 9時~21時まで(最終受付時刻:20時)
土曜 9時~19時まで 休業日:日曜・祝日
※営業時間外セッションをおこなえる場合もあります。 応相談。