☆体験当日入会で体験料・入会金無料キャンペーン
ただいまPILATES STUDIO ZEROでは『体験当日入会で体験料・入会金無料キャンペーン』を実施中です！ピラティスを体験してみたい方、身体のコンディションを良くしたい方、慢性痛でお悩みの方など、是非お越しください。※キャンペーンは予告なく終了する場合があります
初回体験は"1セッション45分 料金4,400円"（開始10分前までにお越しください）となります。"体験当日に入会された場合は体験料4,400円 + 入会金22,000円が無料"となります！
☆7月お得な2大キャンペーン
さらにPILATES STUDIO ZEROでは、この夏"7月お得な2大キャンペーン"も実施中！体験当日にご入会いただくと、体験料や入会金が無料になりキャンペーン中はお得な回数券もご購入できます！
キャンペーン その1
通常10、20、30の回数券の他にも、6回券55,000円（単価9,167円）のコースも選べます！6回券の有効期限は3ヶ月です。※リピート時は通常料金になります
キャンペーン その2
10回数券を10％オフ、20、30回券を20％オフでご購入できます！ 回数が多いほどお得な単価になりますので長期でトレーニングを検討されている方におススメいたします！！※リピート時は通常料金になります
- 10回数券 単価：9,000円（90,000円）
- 20回数券 単価：7,600円（152,000円）
- 30回数券 単価：7,200円（216,000円）
☆新型コロナ感染予防について
当スタジオでは、新型コロナウイルスの感染を排除するよう努めており、安心安全に配慮しつつ営業中です。スタジオ、トレーナーともに感染拡大予防に最大の努力をはらい、健康産業の一事業者として、皆様の健康に貢献出来るよう、粛々と勤めを果たします。スタジオ内は、基本的に"消毒（次亜塩素酸を希釈したもので店内拭き清掃 + セッション毎の消毒活動）"を行っており、スタジオへいらしたお客様には必ず手洗いと手指消毒をしてもらっております。※使用液はオスバンSを希釈したもの。ご家庭でも是非オススメ！
☆PHIピラティスジャパン認定ゴールドスタジオ
PHIピラティスジャパン代表の桑原匠司は、医療書籍としても有名な『運動療法のピラティスメソッド』を編集しています！
PHIピラティスジャパン認定ゴールドスタジオである姿勢改善『PILATES STUDIO ZERO』は、パーソナルトレーニング専門のピラティススタジオ。インストラクターの養成講座も常時開催しており、PHIピラティスマスタートレーナーの在籍しているスタジオです！神保町店、新宿店のどちらも駅近となっており大変便利！！※会費は回数券制です。初回体験料金は4,400円になります
☆ピラティスで姿勢改善
ピラティスで姿勢改善して美しいボディラインを獲得。また猫背、肩凝り、腰痛、頭痛などの解消。動作改善で身体の引き締め（身体の扱い方や筋力トレーニングの基礎を学ぶことができる）。これらを行うと同時に身体が引き締まっていきます。
左上の画像は、以前行ったお客様のセッション前後の比較です。普段、側彎が強く、背中のコリや呼吸のしづらさに悩まれていましたが、セッション後は背骨の動きがしっかり出て頭の位置が良くなっています。股関節、膝関節の動きもしっかり出したので"楽に立てる"形と変化しました。
右上の画像のセッション前後の比較では、1回のセッションでも前屈角度が30cmは深まりましたが、4回目のセッション後には完璧に手が床につくようになりました。このようにわずか4回でもかなりの柔軟性向上効果をもたらし、パーソナルトレーニングによるピラティスは確実な効果を出します！
上の比較画像は、普段はデスクワーク職で座り姿勢の多い方で、肩周りの緊張や、体幹部の側屈（身体が少し右に傾いて、右肩が落ちていますね）などありましたが、60分のピラティスセッションで改善しました。やはり、パーソナルトレーニングによるピラティスは即効性があります！身体の不調に悩まれているかた、運動不足で悩まれているかたなど、お気軽に体験にお越しください！！
☆ピラティスこそが最強ツール！
こんにちは、PILATES STUDiO ZERO代表・PHIピラティスマスタートレーナー（フルマシン認定＆MATインストラクター養成講師）の岡本啓です。私自身、身体を鍛えたり、治療（鍼灸マッサージ）の勉強などをしながらピラティスを学び、実践していますが、ピラティスほど"身体の機能障害を断ち切り" "疼痛を解消し" "どんな人にとっても(身体を)目的の状態へもっていくことが可能"な、最強のツールは無いと確信しています。その理由は『身体の感覚を高めながらおこなう自動運動』であることなのですが、詳しくは後述です。
さて、皆様はピラティスに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？ピラティスとは、一言で言うと"思った通りに身体を動かせるようになるための運動法"です。それも、人に頼るのではなく、あくまで人に導かれることで"自分の感覚を高め、自分で気付いて、自分で身体を隅々までコントロールできるようになる"ものです。この点で自動運動となります。※反対に他動は人に頼りゆだねておこなうもの
思った通りに身体を動かせる（力を発揮すべきところは発揮して、制御すべきところは制御する）ことで得られるもの、それは引き締まった身体であったり（動かせる場所が増えるため）、腰痛や肩こりや疼痛の無い身体であったり（筋肉の緊張バランスの調整のため）、すっきりした気分だったり(ピラティスをやることで呼吸をしっかり行う）と様々です。
基本的にはどんな方にも最適な効果をもたらす運動（運動療法）となっていますが、普段しっかりお仕事をがんばっている人は（座りっぱなしだったり、固定されたルーティンの動きを強いられる状況だったりなど）もピラティスを行うことで、とても身体が楽になり仕事も気持ちよくできるでしょう。
普段しっかりトレーニングをされている方は、ピラティスで動きの調整を行うことでパフォーマンスの向上が狙えるはずです。実際に、スタジオにはアスリートの方（五輪出場を狙う方から市民アスリートまでと様々）が通われており、動作改善や筋出力の改善を実感され、みごと競技成績の向上に繋げています。とくにトライアスリートやマラソンランナーの方々より好評を博しております。
普段ボディメイクに取り組んでいる方であれば、ピラティスで動作感覚を向上＆強刺激を入れることもできるうえに、身体の関節可動域向上や筋肉の動作意識向上により、ウェイトトレーニングにおける刺激量も増大します。実際に、併設のではクライアントにピラティスの動きを取り入れて、ボディメイク（ウェイトトレーニングなどによる強度な生理的な負荷を与え、体型変化をねらうもの）の効果を一段と増すお客様が増えています。その効果絶大！
PILATES STUDiO ZEROの代表の岡本の身体もピラティスが基本となって作られていますし、ピラティスで開発した関節可動域、筋肉の柔軟性などが身体作りや趣味のトライアスロンの競技結果にも直結しています。
☆誰にでも入りやすいスタジオ
また、PILATES STUDiO ZEROの特徴として "誰にでも入りやすいスタジオ" の雰囲気作りを心がけています。仕事で疲れたり怠いことがあったとしても「ここにくるとなんか良い気分になれるんです」など、ありがたいお客様の言葉をよく頂けます。特定のお客様だけが来やすい雰囲気のスタジオ、そういうスタジオは他で沢山ありますので、それはそちらにお任せするとして、PILATES STUDiO ZEROでは皆様が "来やすい雰囲気作り" を心がけ、かつ "目的の達成" のためのレッスンを提供しています。
☆最大限の効果を発揮するピラティスマシン
当スタジオでおこなっている『PHIピラティス』の最大限の効果を発揮するピラティスマシンが勢揃いです！現在リフォーマー2台、キャデラック、コアアライン、チェアー、バレル6台、マット12枚、フォームローラー10本、ピラティスリング10個の装備！
☆実際に行うことはどんなこと？
ピラティスのエクササイズを実際におこなうことで得られる結果は "脊柱まわりの筋肉のバランス調整と動作性向上" "肩周りの筋肉の長さの調整および、安定性＆動作感覚の向上" "腹部の安定性向上" "骨盤の安定性向上" "股関節の動作性の向上" "身体運動における協調性の向上"などです。
言葉にすると少しわかりにくいかもしれませんが、これらは身体を機能的に動かすために必要なことばかりです。これらをいかにかみ砕いてわかりやすく伝えながらお客様に行って頂くかが、スタジオおよびトレーナーの腕の見せ所となります。
詳しい説明を求める方にはどこまでもマニアックに対応できるように日々勉強を重ねております。ピラティストレーナー、パーソナルトレーナー、医療従事者のかたなどのセッションをおこなうこともありますが、このスタジオでおこなうピラティスが、知識的にも、動き的にも、どの分野でもしっかり活かせることに驚かれます。またアスリートのかたの来訪も多く、トライアスリート、マラソンランナーの方々など普段から痛み、コリがたまりやすい、動きに制限が出やすい方にも好評を得ております。
ピラティスの基本は "解剖学的に理想的な筋肉の位置、長さを保つこと" "動作と呼吸を合わせておこなうこと" などですが、お客様は最初はまったく何も知らなくても大丈夫です。すべて、トレーナーがわかりやすくお伝えし、導かせていただいております。
指導を継続して受けていただきながら、動作をおこなうことで自然に良い動作や、知識が身について、身体の変化を実感することができます。早い人では最初のセッション1回でかなり多くの気付きを得られ、大きな変化が訪れることでしょう。そんな当スタジオのピラティスを是非一度ご体験なさってください！
☆初回体験レッスン 60分：4,400円（税込） ミネラルウォーター・レンタルタオル付
☆インストラクターの養成も行っています
ピラティスは医学的にも、運動学的にも、治療の現場でも、どういったことにも活かせる強さがあります。当スタジオでおこなう『PHIピラティス』は、医療従事者やパーソナルトレーナーの方、また他の流派のピラティストレーナー、ヨガインストラクターの方などがたくさん学ばれており、現場でも好評を得ております。
当スタジオはPHIピラティスジャパンの認定スタジオであり、インストラクター養成などもおこなっていますので、詳しくは当スタジオへお問い合わせくださいませ。
