☆'25年11月 体験当日入会で体験料＆入会金無料キャンペーン
ただいまただいまピラティススタジオゼロでは、"体験当日入会で体験料＆入会金無料キャンペーン"を実施中です！ピラティスを体験してみたい方、身体のコンディションを良くしたい方、慢性痛でお悩みの方など、是非お越しになってみてください。※キャンペーンは予告なく終了する場合があります
キャンペーン中では、初回体験"1セッション40分 料金4,400円"（開始10分前までにお越しください）が、"体験当日に入会で体験料4,400円 + 入会金22,000円が無料"となります！
☆ピラティススタジオゼロとは？
ピラティススタジオゼロは、PHIピラティスマスタートレーナー・医療国家資格『鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師』である岡本啓代表が監督・指導する、信頼性の高いピラティススタジオです。多くのクライアントから『ピラティスで身体の痛みがとれた』『日常生活が楽になった』『膝の痛みが消え好きなスポーツ・登山などを楽しめるようになった』などご感想をいただいております。
PHIピラティスは理学療法士が作った、リハビリを起点とする解剖学や運動学に基づいた安全性の高いエクササイズです。リハビリからアスリートのパフォーマンス向上まで幅広く活用できます。ピラティススタジオゼロでは全店舗で、全てのスタッフがこのPHIピラティスの資格保持者であり、そのマスタートレーナーである岡本啓が監督・指導するスタジオです。ご安心してスタジオにいらしてください。
☆ピラティススタジオゼロ代表 岡本啓
☆シニア層にこそおすすめのピラティス
ピラティスは身体の調整・矯正を正確に行うエクササイズです。適切なポジションで適切にエクササイズをすることで、骨を本来あるべき位置に引き戻します。骨が本来あるべき位置で動くと、身体の中では適切な分散化が起きるため運動効率が高まります。具体的には「立ちやすい、歩きやすい、身体がラクになった」と言われることが多いです。
☆コンセプトは身体を『ラク』にすること
ゼロが提供するピラティスは、ピラティスができるようになることを目的にしていません。ここが他との一番の違いです。私たちの指導するピラティスは定型のエクササイズ・ポーズといったものはありません。対象となる方の身体、不具合がある場所を理解してメニューを処方します。完全にオーダーメイドのピラティスです。その目的は身体をラクにするということ。ミッションは【ラクに生きられること】です。ピラティスで、身体の機能を取り戻してください。そうすれば日常がラクになり、その先スポーツや他のトレーニングなどにも取り組んでいけます。
ピラティススタジオゼロ 巣鴨店オープン！
- 巣鴨地蔵通り商店街にピラティススタジオオープン！巣鴨駅近！
- スタッフは全員PHIピラティスインストラクター
- 当日入会で体験料金 + 入会金がオフ！
☆PHIピラティスジャパン認定ゴールドスタジオ
PHIピラティスジャパン代表の桑原匠司は、医療書籍としても有名な『運動療法のピラティスメソッド』を編集しています！
PHIピラティスジャパン認定ゴールドスタジオである姿勢改善『ピラティススタジオゼロ』は、パーソナルトレーニング専門のピラティススタジオ。インストラクターの養成講座も常時開催しており、PHIピラティスマスタートレーナーの在籍しているスタジオです！神保町店、新宿店のどちらも駅近となっており大変便利！！
☆初回体験 4,400円（40分） / 通常レッスン（50分） ミネラルウォーター・レンタルタオル付
☆ピラティスで姿勢改善
ピラティスで姿勢改善して美しいボディラインを獲得。また猫背、肩凝り、腰痛、頭痛などの解消。動作改善で身体の引き締め（身体の扱い方や筋力トレーニングの基礎を学ぶことができる）。これらを行うと同時に身体が引き締まっていきます。
左上の画像は、以前行ったお客様のセッション前後の比較です。普段、側彎が強く、背中のコリや呼吸のしづらさに悩まれていましたが、セッション後は背骨の動きがしっかり出て頭の位置が良くなっています。股関節、膝関節の動きもしっかり出したので"楽に立てる"形と変化しました。
右上の画像のセッション前後の比較では、1回のセッションでも前屈角度が30cmは深まりましたが、4回目のセッション後には完璧に手が床につくようになりました。このようにわずか4回でもかなりの柔軟性向上効果をもたらし、パーソナルトレーニングによるピラティスは確実な効果を出します！
上の比較画像は、普段はデスクワーク職で座り姿勢の多い方で、肩周りの緊張や、体幹部の側屈（身体が少し右に傾いて、右肩が落ちていますね）などありましたが、50分のピラティスセッションで改善しました。やはり、パーソナルトレーニングによるピラティスは即効性があります！身体の不調に悩まれているかた、運動不足で悩まれているかたなど、お気軽に体験にお越しください！！
☆初回体験 4,400円（40分） / 通常レッスン（50分） ミネラルウォーター・レンタルタオル付
☆ピラティスこそが最強ツール！
こんにちは、ピラティススタジオゼロ代表・PHIピラティスマスタートレーナー（フルマシン認定＆MATインストラクター養成講師）の岡本啓です。私自身、身体を鍛えたり、治療（鍼灸マッサージ）の勉強などをしながらピラティスを学び、実践していますが、ピラティスほど"身体の機能障害を断ち切り" "疼痛を解消し" "どんな人にとっても(身体を)目的の状態へもっていくことが可能"な、最強のツールは無いと確信しています。その理由は『身体の感覚を高めながらおこなう自動運動』であることなのですが、詳しくは後述です。
さて、皆様はピラティスに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？ピラティスとは、一言で言うと"思った通りに身体を動かせるようになるための運動法"です。それも、人に頼るのではなく、あくまで人に導かれることで"自分の感覚を高め、自分で気付いて、自分で身体を隅々までコントロールできるようになる"ものです。この点で自動運動となります。※反対に他動は人に頼りゆだねておこなうもの
思った通りに身体を動かせる（力を発揮すべきところは発揮して、制御すべきところは制御する）ことで得られるもの、それは引き締まった身体であったり（動かせる場所が増えるため）、腰痛や肩こりや疼痛の無い身体であったり（筋肉の緊張バランスの調整のため）、すっきりした気分だったり(ピラティスをやることで呼吸をしっかり行う）と様々です。
基本的にはどんな方にも最適な効果をもたらす運動（運動療法）となっていますが、普段しっかりお仕事をがんばっている人は（座りっぱなしだったり、固定されたルーティンの動きを強いられる状況だったりなど）もピラティスを行うことで、とても身体が楽になり仕事も気持ちよくできるでしょう。
普段しっかりトレーニングをされている方は、ピラティスで動きの調整を行うことでパフォーマンスの向上が狙えるはずです。実際に、スタジオにはアスリートの方（五輪出場を狙う方から市民アスリートまでと様々）が通われており、動作改善や筋出力の改善を実感され、みごと競技成績の向上に繋げています。とくにトライアスリートやマラソンランナーの方々より好評を博しております。
普段ボディメイクに取り組んでいる方であれば、ピラティスで動作感覚を向上＆強刺激を入れることもできるうえに、身体の関節可動域向上や筋肉の動作意識向上により、ウェイトトレーニングにおける刺激量も増大します。実際に、併設のではクライアントにピラティスの動きを取り入れて、ボディメイク（ウェイトトレーニングなどによる強度な生理的な負荷を与え、体型変化をねらうもの）の効果を一段と増すお客様が増えています。その効果絶大！
ピラティススタジオゼロの代表の岡本の身体もピラティスが基本となって作られていますし、ピラティスで開発した関節可動域、筋肉の柔軟性などが身体作りや趣味のトライアスロンの競技結果にも直結しています。
☆誰にでも入りやすいスタジオ
また、ピラティススタジオゼロの特徴として "誰にでも入りやすいスタジオ" の雰囲気作りを心がけています。仕事で疲れたり怠いことがあったとしても「ここにくるとなんか良い気分になれるんです」など、ありがたいお客様の言葉をよく頂けます。特定のお客様だけが来やすい雰囲気のスタジオ、そういうスタジオは他で沢山ありますので、それはそちらにお任せするとして、ピラティススタジオゼロでは皆様が "来やすい雰囲気作り" を心がけ、かつ "目的の達成" のためのレッスンを提供しています。
☆最大限の効果を発揮するピラティスマシン
当スタジオでおこなっている『PHIピラティス』の最大限の効果を発揮するピラティスマシンが勢揃いです！現在リフォーマー2台、キャデラック、コアアライン、チェアー、バレル6台、マット12枚、フォームローラー10本、ピラティスリング10個の装備！
☆実際に行うことはどんなこと？
ピラティスのエクササイズを実際におこなうことで得られる結果は "脊柱まわりの筋肉のバランス調整と動作性向上" "肩周りの筋肉の長さの調整および、安定性＆動作感覚の向上" "腹部の安定性向上" "骨盤の安定性向上" "股関節の動作性の向上" "身体運動における協調性の向上"などです。
言葉にすると少しわかりにくいかもしれませんが、これらは身体を機能的に動かすために必要なことばかりです。これらをいかにかみ砕いてわかりやすく伝えながらお客様に行って頂くかが、スタジオおよびトレーナーの腕の見せ所となります。
詳しい説明を求める方にはどこまでもマニアックに対応できるように日々勉強を重ねております。ピラティストレーナー、パーソナルトレーナー、医療従事者のかたなどのセッションをおこなうこともありますが、このスタジオでおこなうピラティスが、知識的にも、動き的にも、どの分野でもしっかり活かせることに驚かれます。またアスリートのかたの来訪も多く、トライアスリート、マラソンランナーの方々など普段から痛み、コリがたまりやすい、動きに制限が出やすい方にも好評を得ております。
ピラティスの基本は "解剖学的に理想的な筋肉の位置、長さを保つこと" "動作と呼吸を合わせておこなうこと" などですが、お客様は最初はまったく何も知らなくても大丈夫です。すべて、トレーナーがわかりやすくお伝えし、導かせていただいております。
指導を継続して受けていただきながら、動作をおこなうことで自然に良い動作や、知識が身について、身体の変化を実感することができます。早い人では最初のセッション1回でかなり多くの気付きを得られ、大きな変化が訪れることでしょう。そんな当スタジオのピラティスを是非一度ご体験なさってください！
☆初回体験 4,400円（40分） / 通常レッスン（50分） ミネラルウォーター・レンタルタオル付
☆インストラクターの養成も行っています
ピラティスは医学的にも、運動学的にも、治療の現場でも、どういったことにも活かせる強さがあります。当スタジオでおこなう『PHIピラティス』は、医療従事者やパーソナルトレーナーの方、また他の流派のピラティストレーナー、ヨガインストラクターの方などがたくさん学ばれており、現場でも好評を得ております。
当スタジオはPHIピラティスジャパンの認定スタジオであり、インストラクター養成などもおこなっていますので、詳しくは当スタジオへお問い合わせくださいませ。
